「千杼」な365 days

乳癌から18年 ―Blog 365 days―

タグ:味噌汁

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昨夜の夕飯は

生鮭を、炊飯器に入れて炊いたご飯。



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昨夜の食事代は
だいたい300円くらいかな?


作り置きの煮物と、おふと貝の味噌汁と。



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おいしく頂きました。




山菜ご飯。炊き込みご飯ね。



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生鮭と、茄子を焼きました。

めかぶ昆布の味噌汁を作って…。



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230円のおかずに、
100円の味噌汁に、

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90円くらいのご飯で


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かなり
うまく行きました!


ごちそうでした。

🥢ごちそうさまでした。


夕飯は

冷凍にしておいた生鮭と、バナメイエビを
使い、釜飯ふうにした!



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これで、だいたい
450円かな?



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ひとり分を
うまく使います。冷凍や作り置きにし
うまく食材を回し、安くて高価に見せる(笑)


美味しかったです。




昨夜は

夕飯は、約400円くらいの食事!



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玄米と白米を、1対2にして炊いた
ご飯140gくらいかな。

カレイを揚げてみたよ。あとは、作り置きの
新潟とちおの油揚げと大根と椎茸の煮物。



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豆腐と冷凍いんげんのお味噌汁。


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美味しかった。
ごちそうさまでした!




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昨夜は、
金目鯛と、納豆ごはんと、味噌汁と。



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昨夜は、
金目鯛。赤魚の粕漬けと納豆。


🥢美味しく頂きました!




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