千生(Chisei )

乳癌から18年 ―Blog 365 days―

カテゴリ: 人間-いのち

若葉台のダイソーに行きたくて
若葉台まで。




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王将で、ランチに!

醤油ラーメンと、餃子。
久々に、王将の餃子にありついた。




🥢鈴木霄









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あさりとゴボウで
炊き込みご飯。


昨夜の、お家ご飯!




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鯖の味噌煮!!





鈴木霄








1日の野菜摂取量は、以前
厚生労働省で350gだとされていた。


野菜ソムリエの王理恵さんが書いて
いたブログで、昔見た話だが_。


という訳で、
生野菜は身体を冷やすので生野菜でなく

なるべく温野菜や、キャベツがガン予防
食材だと知り、キャベツは今やなるべく
欠かさない食べるようになりました。




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もやしとキャベツ、人参で、
繊維とベータカロチンを摂取し

1日、色々と工夫しています!


野菜の、1日350g摂取が良い
という話は嘘だとした、メディアの
報道もありましたが。乳癌になると

あらゆることに気づき、女性ホルモン
抑制が必須でした。すると卵巣の働き
というのは


エストロゲンやプロゲステロンを
抑制すると、尿酸値が高くなります。
また、膣での清浄作用も弱まります。

女性ホルモンが、感染を細菌を防御
していた、ということが分かりました。


尿や便も、感染ルートになりやすい。

だから、尿酸値を気にする。が、実は
プリン体は、好きな食べ物でした(笑)。

練り物、干物、ソーセージ、ベーコン。
これを辞めるのは辛いから、代わりに
野菜で、ビタミンや繊維を摂るように
なりました。




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今日は、ボリュームたっぷり
屋台風の焼そば。美味しかった。


東洋水産の、お好みソース味の焼そば。
ニンニクと生姜のチューブを加えて
からめたソース焼そば。





🥢鈴木霄




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柔肌。

血圧を測ろうとすると、
必ずうっ血する。


柔肌だ。


入院中に、毎日傷だらけになる。
血圧を測る度に、バイタルチェックを
看護師さんがやる。1日数回やるとね

入院中は、腕が傷だらけになる!?




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今日の午後、具合が悪くなり
気になったから、血圧を夕飯後
測定してみた。まぁまぁだね_。




📈鈴木霄



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紫蘇は
2年目。上手く行きました。



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合鴨の、辛いブラックペッパーの
パストラミと頂きました。



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おいなりさんと、パストラミで
ランチにしました!




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昨日、母がベランダから収穫し
使っています。今年は、上手く
行きました。 (^ ^)v



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紫蘇は、夏場には
重宝しそうです。




☘️鈴木霄



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